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休肝日のすすめ（運用編3） 「禁酒」「節酒」「休肝日」を続けるコツは「3日目になるともう平気 お酒の事なんか全然考えなくなる」と予め知っておくこと。
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（運用編2） 「禁酒」「節酒」「休肝日」を続けるコツは「２日目はつらくない」と予め知っておくこと
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（運用編①）「禁酒」「節酒」「休肝日」を続けるコツは自分の「離脱症状の傾向」を知ること
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（時間編2）「禁酒」「節酒」「休肝日」を始めると「時間が増える」
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（精神編）「禁酒」「節酒」「休肝日」を始めると「向上心が湧いてくる」
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（お金編2）「禁酒」「節酒」「休肝日」を始めると「お金が増える」
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（心構え編2）「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時は「絶対に人に言わない」
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日のすすめ（心構え編①）「禁酒」「節酒」「休肝日」を始める時は「最初からやってない」と自己暗示をかける
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
休肝日の勧め（お金編）お酒に慣れ親しみすぎると、給料が増えた分はすべてお酒に消える。
休肝日を続けるための考え方とコツをまとめた記事です。 -
５回目の開放日 これが最後の日記です。
休肝日後の解放日に実際にお酒を飲んでみて、以前との違いを感じた点をまとめています。
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4回目の休肝日3日目（4回転目）「飲まなきゃおさまらない」という日だけど飲まないでいられた
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休肝日3日目 今日頑張れば明日は飲酒ができる（解禁日）。これまでに解ったコツ。
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再び休肝日2日目（2回転目の） 「誘いを断れない」じゃなかった。そもそも自分から誘っていた・・。
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３回目の休肝日の３日目（3回転目）
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休肝日3日目（2回転目）の筈が挫折。ただしお酒の自分ルールに新ルールを加えた。
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５回目の休肝日の1日目（5回転目）昨夜の開放日を反省する。たまに飲むのだからお店選びは慎重に。
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休肝日のすすめ（運用編2） 「禁酒」「節酒」「休肝日」を続けるコツは「２日目はつらくない」と予め知っておくこと
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休肝日のすすめ（精神編）「禁酒」「節酒」「休肝日」を始めると「向上心が湧いてくる」
